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Praticienne PERTE de POIDS
& Coach Sportif

Championne de France Body Fitness 1998



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LA MUSCULATION AU FÉMININ

coaching sportif cayenne

Oubliez toutes vos idées reçues au sujet de musculation !

Non, la musculation ne transforme pas les femmes en Hulk !

Oui, les plateaux devraient avant tout être squattés par les femmes
et ...les personnes âgées

Pourquoi ? Parce qu’elles en ont plus besoin que les hommes,
cela pour plusieurs raisons :

Les femmes vont pouvoir sculpter leur corps sans le développer : cuisses fermes, fesses hautes !!!
Les graisses vont s’éliminer bien mieux qu’avec du « cardio » : La musculation est 70% plus efficace que la course à pieds !!!
Améliore la souplesse : bien pratiquée, les tendons s’allongent
Les os se renforcent : lorsque les musclent se tonifient les os se solidifient

coach sportif cayenne

Meilleure posture : Dos plus droit, poitrine plus haute  
Plus belle allure : la démarche est plus sûre avec des membres inférieurs plus souples et plus toniques
Le métabolisme augmente : ce qui signifie que votre corps est plus apte à brûler les graisses en excès. Après une bonne séance, le métabolisme est à la hausse 15h post-exercices
Amélioration de la circulation sanguine : les contractions musculaires répétées ont un effet de massage sur les veines.

coaching sportif guyanne

Diminution significative de la cellulite : la peau se tend là où le muscle est ferme et consistant  
Silhouette resserrée et dessinée : en se densifiant le muscle plus compact affine et lifte les contours du corps
Confiance en soi : c’est un entraînement accessible, on est jamais dans l’échec et la progression au fil des séances apporte cette certitude que l’on peut toujours y arriver
Meilleure estime de soi : la musculation donne vie au corps et les changements sont rapides ce qui améliore le regard sur soi et les relations avec les autres
Meilleure qualité de sommeil : ce n’est pas un sport qui excite mais plutôt qui apaise et amène à un sommeil très profond
Alimentation plus saine : très vite on comprend que les résultats en musculation vont de pair avec une bonne alimentation et celle-ci va forcément devenir plus équilibrée pour pouvoir profiter de tous les bénéfices de cet entraînement.

 

 

Vous hésitez encore à vous y mettre ?

C’est pourtant sur les plateaux de musculation que l’on voit les plus belles transformations.

Un nouveau slogan se lit dans la presse :

« Strong Body is the new sexy body » !

florence raybaud coach sportif
florence raybaud coach sportif cayenne

Les médias évoquent enfin « la musculation au féminin »,
ils ventent même ses mérites.

On reconnait scientifiquement que les résultats sont plus probants qu’avec des cours cardio.

Il était grand temps de mettre la musculation en lumière pour que les femmes ne boudent plus les plateaux et… cessent de se fatiguer en vain dans les cours-co.

Pour moins de temps dépensé, bien plus de résultats !


 

Couplée à la plateforme oscillante vous accélérez
les résultats tonification-minceur-anti-cellulite !!!

C’est ce que je vous propose.
Plateau équipé de machines 100% adaptées aux besoins des femmes
Programmes 100% féminins

95 Avenue du Général de Gaulle à Cayenne
06 94 25 54 83

N’oubliez pas qu’à la base, nous les femmes,
nous sommes aussi comme cela :

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Osez-Mangez-Eliminez - Tél. +33 (0)6 94 25 54 83


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