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Praticienne PERTE de POIDS
& Coach Sportif

Championne de France Body Fitness 1998



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Ce que les femmes en disent …

 

Témoignage de Michèle 62 ans

Je me suis engagée pour un coaching musculation avec Florence pour me remettre en forme, faire des efforts physiques, essentiellement en vue de me préparer à un saut en parachute qui aura lieu lors des grandes vacances 2015 (challenge avec des amis).

A propos du coaching minceur 1) Première question à régler : motivation J'ai fait beaucoup de sport pendant l'enfance et l'adolescence puis de 20 à environ 35 /40 ans : escalade, alpinisme, randonnée, VTT, nage en eau douce et en mer, voile sur petits dériveurs et croisières en haute mer, ...

Après 40 ans .... Et jusqu'à ... 61 ans : gros investissement professionnel, promotions, vie très active intellectuellement mais beaucoup de stress et physiquement sédentaire de type travail assis, au bureau, en réunion, en voiture, ...

L'ensemble doublé d'un certain intérêt pour les "bons repas" et les vins de qualité. [Lire la suite]



  
 

Témoignage de Jennifer 28 ans

Etant en surpoids et mal dans ma peau, j’ai décidé de demander conseil à ma coach sportive. Florence m’a orienté vers une solution nouvelle qu’elle a élaborée en deux phases : Mangez-Plaisir et Mangez-Eliminez.

L’idée d’aborder un nouveau régime m’inquiétait un peu, d’autant que je suis une adepte des régimes yo-yo. Mais Florence m’a rassuré tout de suite m’expliquant qu’il s’agissait plus d’un rééquilibrage alimentaire que d’un régime à proprement dit.

J’avais 15 kilos à perdre, pas d’objectif sur le temps, juste le souhait de perdre DEFINITIVEMENT ces kilos.

J’ai donc commencé la première phase « Mangez-Plaisir » en Août. Les consignes sont claires et expliquées, les conseils sont présents et les résultats sont là ! Pas de contrainte, pas de frustration, pas d’envie, pas de faim et découverte de nouveaux aliments plus gain d’énergie. Les proportions à manger sont généreuses et adaptées. Je me suis instaurée deux à trois séances de sport par semaine. [Lire la suite]



  

Les hommes ne sont pas exclus …

 

Témoignage de Frédéric 40 ans

Je me suis toujours dit que si l’on veut être maître de soi, il faut d’abord commencer par être maître de son propre corps. Pour une taille de 1,74m, à force de sédentarité et d’erreurs alimentaires, j’en étais arrivé à peser 88 kilos. Autant dire que j’étais très fâché et que me voir dans le miroir rondelet et grassouillet n’avait rien pour me réjouir.

Je me suis dit qu’il était grand temps de chausser mes baskets et de me mettre au régime. Ce que j’ai fait en autodidacte. Grâce au sport j’ai perdu 10kg en 3 ans. Cependant, malgré tous mes efforts, j’étais encore en surpoids avec une sacrée paire de poignées d’amour et un gentil « bidou » qui s’épanouissait (mais pas moi !). Je restais toujours complexé. J’ai consulté une nutritionniste et même un médecin sans aucun résultat.

Un peu sceptique, mais encouragé par mes amis qui l’avaient déjà testé avec succès, j’ai tenté la méthode de rééquilibrage alimentaire de Florence. J’avoue que l’idée de manger plus me laissait pantois moi qui, malgré ma salade-soupe de tous les soirs, restait corpulent. [Lire la suite]



  
 
Osez-Mangez-Eliminez - Tél. +33 (0)6 94 25 54 83


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